こはるおとの雑記ブログ

今回はウォーキングに関する独り言。

真夏って歩く速度が大きく落ちるっぽいですね。

たまたま用事で歩いたら気づいたのですが。

夏場ってこんなに速度落ちて体力も消耗するんだな…というお話。

真夏は歩く速度が落ちる

計測がスマホの歩数計なので精度は不明ですが、その前提で夏場の平均時速は4.6km。
ちなみに20代前半女性、徒歩以外の運動習慣はなし。

いつのまにか歩くの遅くなったのか？スピードもう少し上げた方が健康的か？とか考えてたのですが。

久しぶりに30℃を下回り28℃の今日。これって8月下旬の台風来た時以来だな…
今日歩いたら時速5.1kmで歩いてました。

なんかやけに足が進むなぁとは思ってたのですが、こんなに気温一つで差が出るとは…
歩くときに体の重さを感じなかったですね。

体力の奪われ方も違う

前回30℃下回ったのは台風来た時なので、30℃以下で歩く機会があったのは数か月ぶり。
体は猛暑に慣れてる感覚で、1時間前後歩くのはつらいのが当たり前なように感じてました。
前より体力落ちたのかとちょっと残念がってたけど…

今日は40分前後歩きましたが、真夏の炎天下のような疲労感は全くなかったですね。
夏場は30分くらいで疲労を感じ始めてたけど、それもなく。

ポカリもなし、日傘を差し続けたわけでもなく、こんなに疲れず難なく歩けるとは…

余談：日傘の性能一つで夏の過ごしやすさはこんなに変わる

そういえば今年の夏はこんなに暑かったのに、これでも一昨年と比較すれば外を歩きやすかったです。
日傘を変えたからだと思ってます。

というのもこれまで使ってた日傘と、今の日傘を差し比べたら暑さの感じ方・遮り方が全然違ったんです。

日傘はたださせばいいというものでなく、性能も本当に大事なんだな…と感じました。

最後に

夏のウォーキング・散歩に関するお話でした。

暑さでこんなに歩きやすさが変わるものだと、予想以上でびっくり。
涼しくなったら思う存分歩きたいな…

ご覧頂きありがとうございます。

おまけ：今日の写真撮影

今日はノウゼンカズラ撮りました。

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